Nu är träningen igång på riktigt, här nedan kommer "checkschema"

• 9:00 75 min powerwalk, situps
• 10:30 2dl fullkornsvälling, 2 ägg, fiberknäckebrödskiva utan något på, vitt te med riven ingerfära.

• 17:00 75 min powerwalk, situps + knäböj + kissande hunden
• 18:30 Stekt kycklingfilé, kokta morötter, lättkeso med riven ingerfära.

Under natten då jag jobbar käkar jag fiberknäckebröd, nötter och sallad och frukt.

Kommer bli ändrade förhållanden på mina lediga veckor.


DEN NI!

Pusskram <3